CBDオイルで最大限の効果を実感するためには？

2022年4月9日

禁煙目的やリラックス目的でCBDオイルを摂取する方が増えている中、よく聞こえてくるのが「CBDオイルで最大限の効果を実感する方法がわからない」という声です。では、CBDオイルをどのようにして使えば最大限の効果を得られるのでしょうか。こちらの記事では、CBDの摂取量や摂取するタイミングについてご紹介しています。

CBDオイル摂取量の目安

CBDオイルを購入してみるとわかりますが、CBDオイルには明確な摂取量が決められていません。それは、CBDオイルを摂取する目的によって摂取量が変わったり、体重によって摂取量を調節したりする必要があるからです。
また、何らかの疾病がある場合でも摂取量が変わってきます。
こちらでは、CBDオイルを始めて摂取する方のケースについてお伝えしますが、これまでにCBDオイルを摂取したことがない方の場合では、1回あたり0.5ｍｌ～10ｍｌ、1日2回を目安として摂取してみてください。
スポイト1滴分のCBDオイルは約1mlですので、最小量で始めるなら、スポイト半滴分ということになります。
そして、この摂取量で何らかの変化が現れないようなら、少しずつ増量してみましょう。

CBDオイルを摂取するタイミングはいつがベスト？

CBDオイルは医薬品ではないため、毎食後に服用、食間に服用というような、決められた摂取のタイミングがありません。
では、CBDオイル初心者はどのタイミングから始めれば良いのでしょうか。

CBDオイル初心者は日中で試すと良い

たとえば、ストレスによる睡眠障害対策としてCBDオイルを試すとしましょう。
この場合、最も効果を実感しやすいのは日中の摂取です。
それは、夜間では布団に入った途端、リラックスできて睡魔に襲われる可能性があり、それではCBDオイルの効果を確認できないからです。
なお、日中に試して効果を実感できた場合には強い眠気が出る可能性があるため、まずは休日を利用して摂取し、少しずつ自分でベストだと思えるタイミングを見つけていくという方法がおすすめできるでしょう。

まとめ

今回は、CBDオイルで最大限の効果を実感するための方法についてご紹介してきました。
CBDオイルの効果については個人差があり、同じ量を同じタイミングで摂取したとしても効果を実感レベルは異なります。
つまり、CBDオイルで最大限の効果を実感したいなら、摂取量や摂るタイミングを自分で調節して、ベストな方法を見つけるしかないということなのです。
なお、CBDオイルは一度に大量摂取するものではないため、効果を実感できないからといって、大量摂取を繰り返す行為はおすすめできません。
CBDオイルを摂取するなら、初めは最低量から、続いて少しずつ量を増やし、ご自にとっての適量や摂取のベストなタイミングを見つけてくださいね。