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健康的な生活を送るためには身体だけでなく心を正常に保つことも重要です。

仕事や私生活でのストレスや人間関係の悩み、将来に対する不安などで、心の健康が保てなくなっている人も多いかもしれません。

このような不安を軽減するためには、休息をとったり、医療機関を頼ったりという方法もありますが、日常生活の中にCBDを取り入れるという方法もおすすめです。

今回は不安の軽減にCBDがおすすめな理由や手軽に試したい人におすすめのCBD商品を紹介していきます。

不安やストレスがあると体にどんな影響が生まれる？

不安とストレスは「緊張または逃避」反応を引き起こし、心臓の負担、血圧の上昇を引き起こします。長期化すると、免疫力低下、消化器系の問題、睡眠障害やメンタルヘルスの悪化をもたらします。

健康管理には、ストレスの適切な管理と休息が重要です。

不安とストレスの認識

不安とストレスは、私たちの身体における生理的な反応です。これらは、一時的な問題や挑戦に対応するために設計された、私たちの「戦闘または逃走」反応を引き起こします。

しかしながら、これらの感情が長期化すると、身体にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。

心臓と血圧

不安やストレスは、心臓に直接影響を与えます。心拍数が上昇し、血圧が高まります。これらは一時的な反応であれば問題ありませんが、長期にわたると心血管疾患のリスクが増えます。

免疫システム

ストレスは免疫システムに影響を及ぼし、病気に対する抵抗力を弱めます。風邪や感染症にかかりやすくなるほか、長期的なストレスは自己免疫疾患の発症リスクを高めることもあります。

消化器系

ストレスは消化器系にも影響を与えます。胃痛、便秘、下痢、胃潰瘍などの原因になることがあります。また、過度の食欲不振や過食につながることもあります。

睡眠とメンタルヘルス

ストレスは睡眠を妨げ、不眠症を引き起こすことがあります。また、長期的なストレスはうつ病や不安障害の原因になることもあります。ストレス管理と適切な休息が健康維持に重要です。

なお「CBDはうつ病にも効果がある」と言われており、詳しくは下記の記事でも解説しています。

CBDはうつ病の軽減に効果がある？CBDは精神的な症状にも効く？

悩みの大小問わず、精神的に悩みがある人は上記の記事もご参考ください。

不安の軽減にCBD製品がおすすめな理由

大麻に含まれるカンナビノイドの1種でもあるCBD（カンナビジオール）には、さまざまな効果・効能が期待されるという研究が数多く報告されています。

その期待される効果の1つに「不安の軽減」が挙げられており、CBDを摂取することで心をリラックスさせ不安を和らげると考えられています。

では、なぜCBDが不安の軽減に効果があると期待されているのか詳しく解説していきます。

エンド・カンナビノイド・システム（ECS）に作用して身体の機能を正常に戻す

人間の身体には「エンド・カンナビノイド・システム（ECS）」と呼ばれる身体調整機能が備わっています。

ECSは、食欲や痛み、免疫、感情、運動機能などさまざま機能の働きを調整する役割を担っているのですが、外部からの強いストレスを受けると働きが弱まり、心身に渡って不調をきたしてしまいます。

CBDを摂取すると、このECSの働きを正常に戻すことができ、心身のバランスを正常に戻すことで、不安も軽減されると言われています。

蒸気摂取だと素早い効果が得られやすい

不安の軽減を目的にCBDを取り入れる場合には、摂取してから効き目がすぐに現れる蒸気摂取がおすすめです。

蒸気摂取ができるCBD商品には「CBDリキッド（VAPE）」や「CBDペン」などがあり、肺を通じてCBDを吸収するため、他の摂取方法よりも即効性があります。

手軽にサッとCBDを摂取して不安を和らげリラックスすることもできるでしょう。

CBDを吸って依存症状や精神作用は生まれない？

CBDは、大麻植物に含まれる化合物の一つですが、THCとは異なり、精神作用（ハイになる効果）はありません。現在のところ、CBDには依存性がないとの研究結果が多いです。

ただし、CBD製品を使用する際は、製品が純粋なCBDのみを含むこと、そして法的な問題を避けるために地域の法規制を確認することが重要です。

CBDに「ハイになる作用」はない

CBDは、大麻植物に含まれる多くの化合物の一つですが、ユーザーを「ハイ」にする作用はありません。この「ハイ」になる効果はTHCという別の化合物によるものです。

CBDはむしろ、一部の研究で不安や痛みの緩和、睡眠の改善などに効果があると報告されています。しかし、CBDを利用する際は製品の純粋性と、地域の法的規制を確認することが重要です。

軽微な副作用が生まれるケースも見られる

CBDは、一般的には安全とされていますが、軽微な副作用が生じることもあります。これには、口渇、低血圧、眠気、軽度の吐き気などが含まれます。

これらはほとんどの人にとって一時的であり、大きな問題とはなりません。ただし、CBDを初めて使用する場合や、他の医薬品と一緒に使用する場合は、医師や薬剤師と相談することが推奨されます。

自身の健康状態と相談し、適切な用量を選ぶことが大切です。

気軽に試してみたい人におすすめのCBDペンを紹介

CBD商品に興味があってもハードルが高いと思っている方は多いと思います。

そこでここでは手軽に試しやすいCBD商品を紹介します。

値段も安く使い方も簡単なので初めての方はぜひ購入してみてください。

CBDfx 使い捨てペン

CBDfxの使い捨てペンは、4,000円以下というリーズナブルな値段と25%という高いCBD濃度が特徴の商品です。

充電不要で本体を取り出してそのまま吸引するだけでCBDが摂取できるシンプルさが魅力で、初めての方でも使いやすくなっています。

ブランド：CBDfx 定価： 4,250円 (税込) 内容量：2ml CBD含有量：500mg CBD単価：8.5円/mg 原産国/製造国：アメリカ

1日137円で吸える ご購入はこちらから

NATUuR Pen Plus

NATUuRのPen Plusは、本体にボタン類などが一切なく、吸うだけで自動的にCBDが摂取できるシンプルなCBD商品です。

価格もリーズナブルですし、使い捨てで手っ取り早く使えてコスパも高いのが特徴となっています。

ブランド：NATUuR 定価： 4,290円 (税込) 内容量：0.3ml CBD含有量：20% (60mg) CBD単価：71.5円/mg 原産国/製造国：オランダ

1日138円で吸える ご購入はこちらから

まとめ

不安の軽減にCBDがおすすめな理由を解説しました。

毎日を快適に過ごすために心身の健康は欠かせないので、精神的な問題を抱えている方はCBDを取り入れてみましょう。

※現在日本国内では、CBD(カンナビジオール)は医薬品成分に認定されておりません。健康食品等に用いられているものになります。